Растяжение связок голеностопа: симптомы, сколько заживает и чем лечить

Материал подготовил:

Руководитель группы ортопедии, врач травматолог-ортопед

Гусев Денис Сергеевич

Содержание

Голеностопный сустав включает в себя три группы связок, обеспечивающих его фиксацию. Растяжение привеодит к микроразрыву волокон соединительной ткани и часто возникает вследствие падений, неосторожных прыжков, подворачивания стопы. Главные признаки растяжения связок голеностопа это резкая боль, усиливающаяся при ходьбе, и выраженный отек. Лечение выполняется консервативными методами, при помощи физиотерапии, временного ограничения активности, противовоспалительных препаратов.

В статье мы более подробно рассмотрим эту патологию и узнаем, что делать при растяжении связок голеностопа.

Как происходит растяжение связок: причины и группы риска

Наиболее часто сильное растяжение связок голеностопа возникает вследствие подворачивания ноги внутрь. В большинстве случаев травма проявляется при ходьбе по неровной или скользкой поверхности. Растяжение можно получить зимой, при движении по льду и обледенелым ступенькам. Риск травматизации увеличивает использование неустойчивой обуви на высоком каблуке.

К главным причинам растяжения относятся:

неудачное приземление стопы при беге или прыжках;
неосторожное подворачивание стопы;
сильный боковой удар по стопе (наиболее редкая причина).

Голеностоп слабо подвержен дегенеративно-дистрофическим изменениям, но особенно уязвим к нефизиологичным движениям. Поэтому растяжение связок часто происходит у спортсменов, чья деятельность связана с бегом или прыжками. В группу риска входят бегуны, футболисты, хоккеисты, баскетболисты, волейболисты.

Как понять, что это растяжение, а не перелом

К основным симптомам растяжения связок голеностопного сустава относятся боль, которая становится более выраженной при движении и надавливании на пораженную область, гематома, невозможность полноценно опереться на ногу, ограничение подвижности, заметная отечность, покраснение и, в ряде случаев, незначительное локальное повышение температуры.

Симптомы такой травмы легко спутать с признаками других патологий, главным образом, переломов. Чтобы распознать проблему со связками голеностопа, следует знать, как выглядит и проявляется растяжение.

Основные отличия симптомов растяжения связок от признаков перелома кости:

	Растяжение связок	Перелом
Боль и ограничение подвижности	Ходить больно, но возможно; обычно пациентам удается без больших усилий совершить несколько шагов	Движение, как правило, становится полностью невозможным из-за сильной боли; на поврежденную конечность совсем невозможно опереться
Отек	Незначительный	Сильно выраженный
Деформация конечности	Отсутствует	Может наблюдаться
Неестественная подвижность	Отсутствует	Иногда проявляется
Звук в момент получения травмы	Обычно отсутствует	Может быть слышен хруст, щелчок, треск

Точно определить характер патологии возможно только по результатам диагностики, подразумевающей прохождение рентгенографии для исключения или подтверждения повреждения костной ткани.

Первая помощь при растяжении голеностопа

Первое, что нужно сделать при растяжении связок голеностопа, снять нагрузку на травмированную конечность: остановить движение, по возможности применить фиксирующую повязку. В течение суток с момента получения травмы следует использовать холод (например, лед, завернутый в ткань), который поспособствует рассасыванию гематомы и снятию боли. Держать холодный компресс стоит в течение 10-20 минут, каждые 3-4 часа.

При сильной выраженности болевого синдрома в первое время могут применяться обезболивающие препараты.

После получения травмы следует как можно раньше обратиться к врачу для постановки точного диагноза и начала полноценного лечения. Диагностика позволит исключить наличие перелома или другой схожей по симптомам патологии и подобрать наиболее подходящую стратегию восстановления.

В Клинике Спортивной Травматологии и Реабилитации вы можете пройти полную диагностику и реабилитацию после растяжения связок голеностопа. Наши травматологи-ортопеды разработают для вас индивидуальную схему лечения, которая позволит вернуться к прежнему образу жизни.

Сколько заживает растяжение связок голеностопа

Срок лечения растяжения связок голеностопа зависит от степени повреждения тканей. Так, при легком растяжении следует обеспечить покой травмированному суставу на 3-5 дней, избегая нагрузки, а также использовать назначенные медикаменты (чаще применяются местные препараты, гели и мази). В дальнейшем нагрузка также должна быть ограничена до полного восстановления тканей, которое может занять несколько недель или месяцев.

Если же растяжение сопровождается частичным разрывом связок, пациенту показана иммобилизация сустава на 3-7 недель. Для этого на травмированную конечность надевается специальный ортез. Длительность иммобилизации определяется врачом индивидуально, исходя из степени тяжести травмы. Реабилитация после снятия иммобилизации будет включать в себя прохождение физиопроцедур, использование лечебного массажа и ЛФК.

Чем лечить растяжение в домашних условиях

Лечение растяжения связок голеностопного сустава успешно выполняется консервативными методами. В большинстве случаев проходить восстановление можно амбулаторно, в домашних условиях. Главное условие, обеспечение покоя травмированному суставу на установленный врачом срок:

при незначительном повреждении тканей 3-7 дней;
при наличии разрыва связок до 7-8 недель.

Поэтому, решая, чем лечить растяжение связок голеностопа у конкретного пациента, травматологу-ортопеду в первую очередь необходимо определить степень повреждения тканей.

Для лечения также могут назначаться противовоспалительные и обезболивающие средства. Как правило, при растяжении связок используются местные медикаменты, выпускаемые в форме гелей и мазей. Они помогают снять симптомы (боль, отек) и ускорить регенерацию тканей.

Восстанавливать ткани при растяжении связок голеностопа, как показывает клиническая практика, также помогает физиотерапия. Прохождение курса подобранных лечащим врачом процедур позволяет ускорить регенерацию и закрепить положительную динамику.

Получить эффективное лечение растяжения связок голеностопного сустава вы можете в нашей Клинике Спортивной Травматологии и Реабилитации. Врачи разработают для вас индивидуальный план реабилитации, который позволит полностью восстановить функцию сустава.

FAQ

Как определить растяжение связок голеностопного сустава?

Растяжение, как правило, возникает вследствие неудачного падения или неосторожного подворачивания стопы. Травма сопровождается характерными симптомами: болью в области голеностопа, отечностью, гематомой.

Как отличить растяжение связок голеностопа от перелома?

При растяжении связок пациенты, как правило, способны ходить, несмотря на боль. При переломах опора на ногу и передвижение обычно становятся полностью невозможными из-за острой боли. Растяжение никогда не сопровождается деформацией конечности и неестественной подвижностью. Точно определить патологию можно только по результатам рентгенографии, позволяющей исключить наличие перелома.

Как проходит лечение при растяжении связок?

При лечении важно ограничить подвижность поврежденного сустава, обеспечив ему покой на первые дни. Наряду со снижением нагрузки, применяются противовоспалительные медикаменты, физиотерапия, лечебная физкультура.

Нужна ли операция для лечения растяжения связок?

Если растяжение не сопровождается разрывом тканей, операция не требуется. Для лечения разрыва, в свою очередь, может выполняться хирургическое вмешательство.