Как лечить воспаление сухожилий после тренировок

Одной из наиболее распространенных патологий среди людей, ведущих активный образ жизни, является тендинит, воспаление сухожилий, вызываемое чрезмерными стереотипными нагрузками, резкими движениями, нарушением техники при выполнении спортивных упражнений. Лечение воспаления сухожилия выполняется консервативными методами.

Тендинит проявляется болью, которая усиливается при нагрузке, отеком и покраснением пораженной области. Наиболее часто воспалению подвергаются ахиллово сухожилие (соединяет икроножную и камбаловидную мышцы с пяточной костью), а также сухожилия плеча и колена.

Основной метод диагностики патологии это УЗИ. Чтобы избежать осложнений и развития хронического болевого синдрома, важно не игнорировать симптомы патологии и обратиться к врачу при обнаружении первых признаков, в особенности если они только усиливаются со временем.

Из этой статьи вы узнаете, как лечить воспаление сухожилий, сколько времени нужно на восстановление и как можно ускорить его.

Как лечить воспаление сухожилий: основные методы

Основным методом лечения тендинита остается консервативная терапия. Восстановление в первую очередь включает в себя временное ограничение активности. На начальном этапе важно снизить нагрузку на поврежденное сухожилие для обеспечения регенерации тканей.

В зависимости от характера травмы, лечащий врач может назначить как полную иммобилизацию (с помощью ортезов или лонгеты), так и частичное ограничение активности.

Помимо ограничения активности, консервативная терапия при лечении воспаления сухожилия включает в себя следующие методы:

• Медикаментозная поддержка. Для купирования основных симптомов (боль, отек, воспаление) пациентам могут назначаться нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), а также анальгетики. Препараты обычно используются место, в форме гелей и мазей. При сильном и стойком болевом синдроме применяются кортикостероиды.
• Физиотерапевтические процедуры. Ударно-волновая терапия, магнитотерапия, лазеротерапия и другие физиопроцедуры оказывают положительное воздействие при лечении тендинита, ускоряя регенеративные процессы и способствуя купированию симптомов.
• Гиалуроновая кислота. В современной медицине для лечения воспаления сухожилий и купирования симптомов патологии нередко используются локальные инъекции экзогенной гиалуроновой кислоты. Такая терапия способствует ускорению восстановления тканей и снижению выраженности воспаления.

На более поздних этапах терапии активно используется лечебная физкультура, позволяющая безопасно вернуться к прежнему уровню активности. Повышать нагрузку важно постепенно, чтобы избежать травмирования тканей и возникновения рецидивов. Специалист по ЛФК индивидуально подбирает подходящую программу занятий, учитывая характер и степень тяжести патологии, а также общее состояние здоровья пациента.

Хирургическое лечение при тендините практически не используется. Операция может быть назначена только при оссифицирующей форме патологии, сопровождающейся стойкой болью и образованием костных разрастаний.

Сколько проходит воспаление сухожилий

Длительность лечения воспаления сухожилия всегда индивидуальна. На сроки влияет локализация травмы, степень ее тяжести, а также особенности общего состояния здоровья пациента.

Восстановление после острого тендинита, как правило, требует около 3-5 недель, в то время как лечение хронической формы патологии может занять до 6 месяцев.

Локализация также играет значительную роль. Так, восстановление после воспаления сухожилий запястья или плеча обычно требует примерно 4-8 недель, а после тендинита ахилла до 3-4 месяцев.

Что помогает быстрее восстановиться

Более быстрому восстановлению после воспаления сухожилия способствует своевременное начало терапии, применение эффективных современных методов лечения и соблюдение всех рекомендаций врача.

Для более быстрого получения результатов важно не только правильно выбрать, чем можно лечить воспаление сухожилия в конкретном случае, но и проходить необходимые процедуры (физиотерапию, занятия ЛФК, лечебный массаж) регулярно.

В то же время, в течение периода лечения необходимо избегать чрезмерной активности. Лечебная физкультура является неотъемлемой частью реабилитации, однако нагрузка должна увеличиваться постепенно. Занятия необходимо проходить под руководством специалиста.

Наиболее эффективными методами физиотерапии для купирования симптомов и лечения воспаления сухожилия, в свою очередь, являются:

• Ударно-волновая терапия (УВТ). Эффективный метод, способствующий более быстрому восстановлению.
• Лазеротерапия. Стимулирует регенерационные процессы, помогает снять воспаление.
• Магнитотерапия. Улучшает кровообращение и микроциркуляцию в пораженной области.
• Ультразвуковая терапия. Способствует уменьшению отека и болевого синдрома.

Пройти обследование, получить точный диагноз и полный курс лечения вы можете в нашей Клинике спортивной травматологии и реабилитации в Москве. В нашей команде, профессиональные травматологи-ортопеды, хирурги, реабилитологи и другие профильные специалисты, обладающие большим опытом работы с такими патологиями.

В нашей клинике вы можете получить индивидуальный курс лечения и реабилитации, который позволит безопасно вернуться к прежнему образу жизни. Мы используем современные эффективные методы из доказательной медицины для обеспечения полного восстановления пациентов.

Часто задаваемые вопросы

Как проявляется воспаление сухожилия?

Тендинит (воспаление сухожилия) проявляется выраженной болью, отеком, покраснением в пораженной области. Болевые ощущения усиливаются при нагрузке. Со временем при отсутствии лечения боль может начать возникать и в состоянии покоя.

Какими методами лечится воспаление сухожилия?

Лечение воспаления сухожилия осуществляется с использованием консервативных методов. Пациенту прописываются медикаменты, назначается курс лечебной физкультуры и физиотерапевтических процедур. Нередко применяются инъекции гиалуроновой кислоты, способствующие восстановлению тканей. На первых этапах лечения показано ограничение нагрузки на пораженную область.

Обязательно ли обращаться к врачу при воспалении сухожилия?

Даже при небольшой выраженности симптомов рекомендуется обратиться к врачу для прохождения диагностики и исключения наличия более серьезных патологий. Если же основные признаки тендинита не проходят в течение нескольких дней и продолжают усиливаться, проявляясь даже в состоянии покоя, а подвижность значительно ограничивается, следует обязательно обратиться за медицинской помощью.

Может ли потребоваться операция для лечения тендинита?

Хирургическое вмешательство при тендините требуется только в исключительных случаях. Необходимость выполнения операции определяется лечащим врачом индивидуально. В большинстве случаев патология успешно лечится консервативными методами.

Сколько времени нужно на полное восстановление?

Продолжительность восстановления зависит от характера повреждения, локализации травмы, возраста и общего состояния здоровья пациента. Острый тендинит плеча или колена при качественном лечении может пройти достаточно быстро за 2-4 недели. Восстановление при воспалении ахиллова сухожилия, в свою очередь, обычно требует 2-4 месяцев.