Кинезиотейпирование: действительно помогает или это миф

Кинезиотейпирование, это физиотерапевтический метод, подразумевающий нанесение на кожу эластичных хлопковых лент (тейпов), которые обеспечивают поддержку суставов, снимают нагрузку с мышц, улучшают кровообращение и отток лимфы. Используется  для реабилитации после спортивных травм и профилактики. Вокруг кинезиотейпирования и пластырей для него существует множество мифов и споров. Из этой статьи вы узнаете, действительно ли этот метод эффективен и в каких случаях он может помочь.

Кинезиотейпирование: действительно помогает или это миф

Специалисты, применяющие кинезиотейпирование как метод профилактики и реабилитации после спортивных травм, отмечают, что оно помогает пациентам уменьшить выраженность болевого синдрома, обеспечивает поддержку суставов и связок в правильном положении и ускоряет процесс восстановления, не ограничивая движения.

Метод был разработан японским рефлексотерапевтом Кензо Касе в конце XX века для реабилитации профессиональных спортсменов после травм и перегрузок. С тех пор кинезиотейпирование как способ лечения активно подвергается критике из-за слабо доказанной эффективности. Но несмотря на это большое количество реабилитологов продолжают использовать тейпы, так как они способны дать реальный эффект:

• снизить выраженность отеков, улучшив отток лимфы;
• улучшить микроциркуляцию крови в пораженной области (например, коленном суставе);
• облегчить боль - многие пациенты отмечают снижение выраженности болевых ощущений при использовании кинезиотейпов.

Но важно понимать, что эффект от кинезиотейпирования не настолько значителен, чтобы о нем можно было говорить как о полноценном способе лечения. Метод используется в качестве вспомогательного инструмента, зачастую, на поздних этапах реабилитации спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата.

В каких случаях кинезиотейпирование эффективно

При использовании кинезиотейпирования в качестве вспомогательного инструмента для реабилитации наряду с основным лечением метод поможет помочь облегчить состояние пациентов при травмах (прежде всего, спортивных) и ряде других патологий и синдромов. Такой эффект достигается благодаря улучшению кровообращения и лимфодренажу, поддержке мышц и суставов.

Так, например, кинезиотейпирование коленного сустава после спортивной травмы может помочь уменьшить выраженность воспаления и ускорить рассасывание гематом.

При использовании кинезиотейпов при стойком болевом синдроме, вызванном, например, остеохондрозом или грыжами, некоторые пациенты отмечают улучшение состояния и снижение интенсивности боли.

Кроме того, высокую эффективность кинезиотейпирование показывает в качестве метода, позволяющего бороться с отеками. Тейпы оказывают эффект, схожий с массажем, улучшают отток лимфы, что может быть полезным при реабилитации после многих видов травм, а также после хирургического лечения.

Важно понимать, что для процедуры кинезиотейпирования используются специальные ленты (за это они получили свое название, кинезиотейпы), а не простые пластыри. Их ширина варьируется и подбирается индивидуально в зависимости от особенностей травмированного сустава. Лента фиксируется особым образом для обеспечения правильной поддержки мышц и других тканей, улучшения кровотока и лимфодренажа.

Зависимость эффекта кинезиотейпа от его цвета, миф. Производители не наделяют ленты разных оттенков отдельными особенностями.

При выборе кинезиотейпа необходимо в первую очередь обращать внимание на его ширину и длину. Перед этим следует проконсультироваться со специалистом.

В Клинике Спортивной Травматологии и Реабилитации вы можете пройти полный курс восстановления после травмы по индивидуальной программе, разработанной опытным травматологом-ортопедом.

Наши специалисты комплексно используют большое количество различных методов для реабилитации, физиотерапию, медикаментозную терапию, ЛФК, PRP-терапию. Мы предлагаем как консервативное, так и хирургическое лечение травм и суставных патологий различных типов и степеней тяжести.

Что говорят исследования и специалисты

Кинезиотейпирование, сравнительно новый метод, который широко изучался на протяжении последних десятилетий. Некоторые исследования говорят о его полной неэффективности, указывая на плацебо, в то время как другие отмечают реальный результат.

Исходя из противоречивости разных исследований и отсутствия доказательств абсолютной эффективности, большинство специалистов (ортопедов, реабилитологов, физиотерапевтов) в настоящее время рассматривают кинезиотейпирование исключительно как вспомогательный метод, который может помочь в реабилитации, но не заменяет основное лечение и не является его частью.

Кинезиотейпирование суставов (например, плечевого) позволяет:

• Снизить выраженность боли. Многие пациенты, использующие кинезиотейпы, отмечают умеренное уменьшение болевого синдрома при реабилитации.
• Улучшить микроциркуляцию крови и обеспечить эффективный отток лимфы. При правильном наложении кинезиотейпы помогают улучшить циркуляцию крови и обеспечить лимфодренаж в травмированной области.
• Получить психологический эффект. Ощущение поддержки мышц, связок и суставов, как подчеркивают многие специалисты, помогает пациентам быстрее вернуться к активному образу жизни после травмы. Это делает кинезиотейпирование особенно актуальным на поздних этапах реабилитации после повреждений опорно-двигательного аппарата.

Одно из главных преимуществ кинезиотейпов заключается в том, что они не ограничивают движения. Ленты поддерживают мышцы и связки, но не мешают продолжать активность. Поэтому их часто применяют при занятиях лечебной физкультурой в качестве вспомогательного инструмента для восстановления.

Специалисты Клиники Спортивной Травматологии и Реабилитации обладают большим опытом в лечении травм и суставных патологий различных видов и разрабатывают комплексные программы восстановления, позволяющие пациентам полностью вернуться к прежнему образу жизни.

Часто задаваемые вопросы

Что такое кинезиотейпирование?

Кинезиотейпирование, физиотерапевтический метод, подразумевающий наложение на травмированные области (чаще всего суставы) специальных лент (кинезиотейпов), обеспечивающих фиксацию мышц и связок для реабилитации после повреждений опорно-двигательной системы.

Как помогает кинезиотейпирование?

Кинезиотейпирование способствует улучшению микроциркуляции крови и оттоку лимфы, помогает снизить боль и дает психологический эффект, позволяющий многим пациентам быстрее и легче вернуться к прежней активности после спортивной травмы.

Насколько доказана эффективность кинезиотейпирования?

Опираясь на данные исследований, специалисты не рассматривают кинезиотейпирование как основной метод лечения из-за слабой доказательной базы. Метод применяется в качестве вспомогательного (как правило, при реабилитации после травм).

Когда рекомендуется использовать кинезиотейпы?

Ношение кинезиотейпов рекомендуется при восстановлении после травм для обеспечения поддержки поврежденным мышцам, связкам и суставам, улучшения кровообращения и оттока лимфы, а также купирования болевого синдрома.